Bueno… sigues aquí y me alegro por ello.
Tal y como te dije, es importante para mí que quien no quiera recibir estos mails, me lo diga pronto…
… no quiero resultarte pesado de ninguna manera.
Pero si quieres que continuemos (insisto, me alegro) voy a ponerte en situación y contarte de qué va y de qué no va esto:
VA DE…
- Va de aprender cosas nuevas con cada mail
- Va de comprender la importancia que TU tienes en tu salud y en tus dolores y molestias
- Va de cambiar (tranquil@ solo pequeñas cosas) tu visión y enfoque de tus problemas de salud y de las soluciones
- Va de evitar caer en los muchos agujeros y callejones sin salida al elegir malos caminos y malas soluciones
- Va de responsabilidad, va de confianza, va de agarrar al toro por los cuernos y va, si hace falta de que te apoyemos en el camino.
NO VA DE….
- No va de soluciones buenas, bonitas y baratas.
- No va de venderte motos.
- No va de tu ven, túmbate, que yo te lo arreglo.
- No va de lo que seguramente has probado hasta ahora
Quiero ser muy claro en este sentido. Los mails los voy a escribir yo...
Siempre.
Y algunas semanas, ya iré viendo …
… los acompañaré de pequeños vídeos con “perlitas” de conocimiento que espero te alimenten e inspiren.
Y hablando de alimento e inspiración…
Ahí va el de hoy:
Si de pronto te duele la espalda
Si te has levantado con una molestia en la rodilla
Si hoy no puedes girar el cuello…
… no vayas al médico, no vengas al fisio... (a no ser que sea muy fuerte claro)
Tu primer movimiento debería de ser siempre esperar, observar y sostener, (algún día te hablaré sobre esta palabra)
… masajearte, moverte respirando con calma, sentir el dolor y mirarlo a la cara...
Sin miedo, pero con sentido común…
Con la confianza de la que antes te hablaba...
Muchas veces esto ya es suficiente para que se vaya, para que lo dejes ir…
Pero si te angustias y asustas, o te enfadas por ello, si te abalanzas al cajón de los ibuprofenos, si empiezas a moverte evitando… estarás comprando todos los boletos para que el dolor persista… te estarás agarrando a él.
Nos pasa a tod@s...
Me pasa a veces a mi…
y aunque quizás no seas consciente aún…
...te pasa a ti.
Y bueno... si te pasa que no lo has dejado ir, o que te has agarrado a él...
... es entonces cuando tiene sentido que busques ayuda...
que nos llames.
Y eso…
...es aquí.
Que tengas un gran día!!
Iñigo (lo dejo ir) Junquera.
P.D - Ya sabes de qué va esto, así que (no te quiero echar) si no te interesa aprender, si no te interesa hacerte cargo puedes darte de baja de esta lista aquí
