La nutrición es importante en todos los aspectos de nuestra vida, en nuestro centro de fisioterapia en Logroño sabemos que el mantener una buena alimentación nos lleva a tener salud y bienestar. En el ámbito deportivo es fundamental que el atleta maneje buenos niveles de energía, y de hidratación para evitar riesgo de lesión. En los casos en que el deportista está lesionado, es importante que además de las diversas técnicas deportivas, se indique un plan alimenticio adecuado, pues la nutrición juega un importante papel en la recuperación, ya que se ha observado cómo se acentúa la pérdida de masa muscular y funcionalidad las 2 primeras semanas posteriores a la lesión, incluso las primeras 36 horas de inactividad podría comenzar a disminuir el tejido muscular, llegando a apreciarse pérdidas significativas.
Un buen protocolo de alimentación acompañado de un buen tratamiento para la vuelta a la actividad mejora la curación, la cicatrización, y la funcionalidad del deportista en el menor de los tiempos.
Por ende, mientras más se prolongue en el tiempo la lesión, más rápida e importante deberá ser la intervención nutricional en el deportista, dicha intervención será diferente en cada fase de lesión, de tal modo que la individualización es necesaria, ya que los organismos son diferentes y no todos tienen los mismos requerimientos.
El apoyo Nutricional en el deporte posee unas características que van desde la ingesta de proteínas y aminoácidos, algunos suplementos, nutrientes y energía.
Por lo tanto, el balance energético negativo interferirá en el proceso de readaptación y de recuperación del atleta, ya que este en su momento no cumple con una dieta moderada porque producto de la lesión permanece más tiempo en el hogar y no en el campo deportivo.
