La tendinopatía aquilea es una lesión común que afecta al tendón de Aquiles, causando dolor y limitación en la actividad física. Esta condición es especialmente frecuente en deportistas y personas activas. En Fisioclinics Logroño, ofrecemos tratamientos especializados para aliviar el dolor de la tendinopatía aquilea y ayudarte a volver a tu rutina sin molestias.
¿Qué es la Tendinopatía Aquilea?
La tendinopatía aquilea es una degeneración del tendón de Aquiles, el tendón más grande del cuerpo, que conecta los músculos de la pantorrilla con el talón. Esta condición puede ser aguda o crónica y se manifiesta por dolor y rigidez en la parte posterior del talón.
- Síntomas comunes: Dolor en el tendón, rigidez matutina, hinchazón y sensibilidad al tacto.
- Causas: Sobrecarga, falta de calentamiento adecuado, calzado inadecuado y biomecánica incorrecta.
Tratamientos para Aliviar el Dolor de la Tendinopatía Aquilea
En Fisioclinics Logroño, utilizamos un enfoque multidisciplinario para tratar la tendinopatía aquilea, una afección común que afecta el tendón de Aquiles, causando dolor y limitando la capacidad funcional. Nuestro objetivo es aliviar el dolor de manera efectiva, mejorar la funcionalidad y prevenir recaídas mediante un plan de tratamiento integral y personalizado.
1 - Terapia Manual: Las técnicas de terapia manual, como el masaje profundo, la movilización del tendón y la manipulación de los tejidos blandos, son fundamentales en el tratamiento de la tendinopatía aquilea. Estos métodos ayudan a reducir la inflamación, mejorar la circulación sanguínea y estimular el proceso de curación natural del cuerpo. El fisioterapeuta trabaja directamente sobre el tendón y los músculos de la pantorrilla, liberando tensiones y mejorando la flexibilidad, lo que resulta en una disminución del dolor y una mejora en la función del tendón.
2 - Ejercicios de Fortalecimiento Excéntrico: El fortalecimiento excéntrico es una parte esencial del tratamiento, ya que se ha demostrado que estos ejercicios específicos son altamente efectivos para fortalecer el tendón de Aquiles y mejorar su resistencia a la carga. Los ejercicios excéntricos, como los descensos controlados de talones sobre un escalón, ayudan a remodelar las fibras del tendón, aumentando su capacidad para soportar tensiones repetitivas. Además, este tipo de fortalecimiento contribuye a la reducción del dolor y la prevención de futuras lesiones, ya que mejora la capacidad del tendón para adaptarse a las cargas diarias y deportivas.
3 - Punción Seca: La punción seca es una técnica avanzada que utilizamos para tratar los puntos gatillo activos en los músculos de la pantorrilla, que a menudo contribuyen al dolor y la disfunción del tendón de Aquiles. Esta técnica consiste en la inserción de agujas finas en los puntos de tensión muscular para desactivar los nódulos dolorosos, mejorar la elasticidad muscular y reducir la sobrecarga sobre el tendón. La punción seca es especialmente útil para aliviar el dolor de manera rápida y eficaz, facilitando la progresión hacia ejercicios de fortalecimiento y movilidad.
4 - Vendaje Funcional: El vendaje funcional, también conocido como taping, es una técnica que utilizamos para proporcionar soporte adicional al tendón de Aquiles durante la actividad física. Las cintas elásticas se aplican estratégicamente para reducir la carga sobre el tendón, corregir la biomecánica y mejorar la estabilidad del tobillo y el pie. Esto no solo alivia el dolor durante el movimiento, sino que también permite al paciente continuar con su rehabilitación y actividades cotidianas con mayor seguridad. El vendaje funcional es especialmente beneficioso para aquellos pacientes que practican deportes o actividades que implican una alta demanda sobre el tendón de Aquiles.
5 - Terapias Complementarias: En Fisioclinics Logroño, también combinamos otras terapias complementarias como la electroterapia y la ultrasonografía terapéutica. La electroterapia, mediante el uso de corrientes de baja frecuencia, ayuda a reducir la inflamación y el dolor, mientras que la ultrasonografía promueve la regeneración de los tejidos al mejorar la circulación y acelerar el proceso de curación. Estas técnicas complementarias potencian los efectos de las demás terapias, proporcionando un tratamiento integral y efectivo.
6 - Educación y Prevención: Además de las técnicas terapéuticas, en Fisioclinics Logroño nos enfocamos en la educación del paciente. Proporcionamos orientación sobre la correcta realización de los ejercicios, la importancia del calentamiento y estiramiento antes de la actividad física, y consejos sobre el uso de calzado adecuado. La educación en la prevención es fundamental para evitar recaídas y asegurar una recuperación completa y duradera.
En Fisioclinics Logroño, nuestro enfoque multidisciplinario y personalizado para la tendinopatía aquilea asegura que cada paciente reciba el tratamiento más adecuado para sus necesidades específicas. Combinando terapia manual, ejercicios excéntricos, punción seca, vendaje funcional y educación, buscamos no solo aliviar el dolor, sino también mejorar la funcionalidad y prevenir futuras lesiones, permitiendo a nuestros pacientes retomar sus actividades con confianza y sin dolor.
Conclusión
La tendinopatía aquilea puede ser debilitante, pero con el tratamiento adecuado, es posible aliviar el dolor y volver a la actividad normal. En Fisioclinics Logroño, ofrecemos tratamientos personalizados que combinan terapia manual, ejercicios y técnicas avanzadas para una recuperación efectiva. Si sufres de dolor en el tendón de Aquiles, te invitamos a conocer nuestros servicios y beneficiarte de nuestro enfoque integral.
