Las llaman Blue Zones y son una serie de regiones en el mundo en las que la esperanza de vida es brutalmente más alta que en cualquier otro lugar.
Hay muchos centenarios, pero es que además viven sanos y autónomos hasta edades muy avanzadas.
El término fué acuñado por Gianni Pes y Michel Poulain, dos epidemiólogos y como siempre, popularizado por un escritor, Dan Buettner, que se ha hecho famoso con este tema.
Son Cerdeña en Italia, Okinawa en Japón, Icaria en Grecia, península de Nicoya en Costa Rica y Loma Linda en los Estados Unidos.
Pero no, no cojas aún billete a ninguno de estos lugares, porque no vas a ser centenario solo por estar allí.
Claro está, hay algunas claves en el estilo de vida de estas regiones que tendrás que aceptar e incorporar.
Y eso es de lo que Dan Buettner habla en su libro, de cuales son las características comunes de la vida en estos lugares.
Y cómo no, las conclusiones no son muy sorprendentes:
- Se mueven mucho y de forma natural. (pesas no, labores diarias si)
- Tienen un propósito en la vida (aunque sea cuidar de un animal)
- Tienen poco estrés y pocas prisas
- Comen poco
- No son vegetarianos pero se acercan
- Beben vino (poco y bueno)
- Tienen fe (en Dios o en la vida)
- Colocan a la familia en primer lugar
- Tienen comunidades consistentes y sanas.
Y bien.
Hay un buen número de cosas en las que no podemos ayudarte, pero en otras tantas si.
Bueno claro… eso solo si quieres vivir un poco más y sobre todo un poco mejor.
Iñigo (las sabía antes de leer el libro) Junquera
