El dolor dorsal o la dorsalgia afecta a más de la mitad de la población adulta debido a los malos hábitos posturales, el sedentarismo y las largas horas de trabajo que pasamos en el ordenador. Acá estaremos desarrollando todo sobre la dorsalgia y las recomendaciones para prevenir su aparición, además te enseñaremos cual es el tratamiento fisioterapéutico implementado en nuestro Centro de Fisioterapia para ayudar a corregir este dolor dorsal.
¿Qué es la dorsalgia?
La dorsalgia es el dolor que se produce entre la región torácica y lumbar. Esta región se sobrecarga con facilidad debido principalmente a las malas posturas ya sea al trabajar, en el tiempo libre o al dormir.
Incidencia de la dorsalgia
La dorsalgia es la dolencia crónica más frecuente en nuestra población adulta. Teniendo mayor incidencia en mujeres que en hombres (24% en hombres y 34,6% en mujeres).
La región dorsal es la más rígida de toda la columna, por lo que cualquier sobrecarga o mal movimiento genera su lesión...
¿Cómo se produce la dorsalgia?
La dorsalgia se produce debido a múltiples factores, principalmente se debe a las tensiones que generan las malas posturas sostenidas o por estrés que genera tensión muscular. En FisioClinics te ayudámos a abordar estas causas, para poder eliminar los síntomas, desde nuestros servicios de Fisioterapia y Rehabilitación
Normalmente la dorsalgia no tiene una causa única, sino que es la suma de varias alteraciones…
Por eso, es esencial el cuidado de la espalda para ayudar a prevenir las molestias o lesiones como el dolor dorsal. Pero día a día no somos conscientes de cómo nos sentamos, de cómo permanecemos de pie o cómo movemos algo. Los fisioterapeutas debemos fomentar la adopción de unos buenos hábitos posturales en el desarrollo de la vida cotidiana, realizar ejercicios de auto-estiramiento y potenciar la musculatura para que así la columna esté en las mejores condiciones posibles.
Factores que influyen en la aparición de la dorsalgia
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Mantener malas posturas prolongadas en el tiempo.
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Estrés, ansiedad o tensión emocional.
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Alteraciones estructurales de la columna (escoliosis).
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Puntos dolorosos (punto de gatillo).
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Enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide espondilitis anquilosante).
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Hernias discales o procesos degenerativos de los discos vertebrales.
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Realizar excesivo ejercicio.
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Levantar grandes pesos.
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Estar sentado o acostado durante mucho tiempo.
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Dormir en una posición incómoda.
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Fracturas vertebrales.
¿Cómo se diagnostica la dorsalgia?
El fisioterapeuta ante el dolor dorsal o en la espalda media debe de realizar una exploración subjetiva en dónde recolecta la mayor información que le proporciona al paciente.
Posteriormente realiza una exploración física en donde examina los diferentes sistemas para averiguar cuál es la estructura comprometida que produce el dolor. En los casos más graves de dolor dorsal se piden estudios de imagenología tales como resonancia magnética, TAC o radiografía en caso de que exista una fractura o una hernia de un disco.
Luego de la valoración y el diagnóstico se procede a realizar la elaboración de un plan de tratamiento fisioterapéutico basado en las necesidades y capacidades del paciente.
Síntomas de la dorsalgia
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Dolor de tipo musculoesquelético.
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Dolor localizado en la zona superior de la espalda, entre los omóplatos.
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Alteración del patrón respiratorio.
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Restricción del movimiento.
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Rigidez.
Tipo de dorsalgia
Dorsalgia estructural
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Dorsalgia rígida: que suele ocurrir en personas mayores y con artrosis.
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Dorsalgia flexible: en espaldas con poca curvatura o insuficiencia ligamento-musculares.
Dorsalgia funcional
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Dorsalgia mecánica: cuyos dolores son más intensos de día y durante las actividades.
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Dorsalgia inflamatoria: cuyos dolores son más fuertes al final del día o de la noche y disminuyen con los primeros movimientos de la mañana.
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Dorsalgia visceral: relacionadas con alteraciones cardíacas, digestivas, pulmonares e incluso ginecológicas.
Tratamientos en Fisioterapia para la dorsalgia
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Agentes físicos: electroterapia, termoterapia
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Masajes descontracturantes.
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Estiramientos analíticos.
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Liberación miofascial de los puntos dolorosos.
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Técnicas osteopáticas (manipulación vertebral).
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Punción seca.
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Reeducación postural.
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Reeducación respiratoria.
Recomendaciones para prevenir la aparición de la dorsalgia
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No usar zapatos de tacón de manera frecuente.
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Realizar ejercicio físico regular.
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Realizar estiramientos.
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No permanecer tiempos prolongados en la misma postura.
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Dormir sobre un buen colchón.
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Mantener un peso adecuado.
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Controlar el estrés.
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Y, sobre todo, no dejar de visitarnos en FisioClinics Palma para prevenir cualquier problema o dolor de espalda.
La fisioterapia trae múltiples beneficios para tratar la dorsalgia, ayuda a aliviar la sintomatología, aporta mayor movilidad, flexibilidad, funcionalidad y calidad de vida del paciente.
En FisioClinics Palma de Mallorca contamos con profesionales altamente capacitados y con el equipo de última tecnología que permite una recuperación más pronta de los pacientes con dorsalgia. Ayudándolos a mejorar su estado de ánimo y brindándole bienestar.
