Se ha evidenciado que, debido a los desequilibrios musculares, se tiende a acortar el tensor de la fascia lata y como consecuencia se produce la inflamación de la inserción del tendón. Acá les estaremos explicando cómo es el abordaje aplicado en nuestra sede de Fisioterapia en Palma.
¿Qué es y cuáles son las funciones del tensor de la fascia lata?
Este es un músculo pequeño y muy corto que se inserta en la pelvis, cadera y rodilla, cuya función va a depender de la estructura anatómica que actúe.
El tensor de la fascia lata es fundamental para la ejecución de los movimientos de flexoextensión del miembro inferior...
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Cadera: es flexor rotador ingenio y abductor (separar la pierna)
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Pelvis: de estabilizador en apoyos monopodales.
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Rodilla: participa en la flexión y la extensión.
¿Qué es la tendinitis del tensor de la fascia lata?
La tendinitis del TFL o síndrome de la fascia lata consiste en una lesión de carácter no traumático, que inflama la inserción del tendón del músculo tensor de la fascia lata, por causa del sobreuso muscular y desbalances musculares. Para poder abordar esta lesión en FisioClinics Palma contamos con especialistas en Fisioterapia ¡Contáctanos!
¿Cómo se produce la tendinitis del tensor de la fascia lata?
Este tipo de lesión es de carácter mecánico, se genera por la fricción entre la cintilla del tensor de la fascia lata y el cóndilo femoral externo, por el desequilibrio muscular en el control motor durante la marcha principalmente, cuya causa principal es el sobre uso del músculo, dado que la continua fricción termina irritando e inflamando el tendón. Además, para disminuir esta inflamación del tendón en FisioClinics te ofrecemos la innovadora técnica de Ondas de Choque, una herramienta que te ayudará a eliminar la inflamación y el dolor.
Incidencia de la tendinitis del tensor de la fascia lata
La aparición de esta lesión incrementa al realizar actividades o deportes que impliquen el movimiento repetitivo de flexoextensión de rodilla tales como: correr, ciclismo, tenis, esquí, hockey, baloncesto y fútbol.
Su incidencia en corredores equivale a un 12%. Se presenta con mayor frecuencia en mujeres y rara vez afecta a personas que no practican actividad deportiva o física.
Así mismo, existen algunos factores que podrían contribuir con la aparición de esta lesión, entre ellos destacan:
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Obesidad o sobrepeso
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Mala técnica y acondicionamiento en el ejercicio.
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Dismetría de los miembros inferiores.
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Alteración de la pinzado o deformidades del pie.
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Calzado inadecuado.
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Debilidad del glúteo medio.
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Sobreentrenamiento.
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Avistamiento del músculo TFL.
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Cóndilo femoral prominente.
Síntomas de la tendinitis del tensor de la fascia lata ¿Cómo saber que la padezco?
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Dolor en la cara lateral de la rodilla.
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Dolor de tipo punzante y profundo.
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El dolor se acentúa con el movimiento y se alivia con el reposo.
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Inflamación.
¿Cómo se diagnostica la tendinitis del tensor de la fascia lata?
El fisioterapeuta debe realizar una exploración física, que consta de una serie de movilizaciones y pruebas especiales que confirmen el compromiso del tendón.
¿Cómo abordar la tendinitis del tensor de la fascia lata desde la fisioterapia?
El fisioterapeuta elaborará un plan de tratamiento combinando métodos y técnicas fisioterapéuticas que van a variar según el paciente. Pero en general el objetivo del tratamiento es eliminar la sintomatología y los desequilibrios musculares y articulares.
Estas son algunas de las técnicas y herramientas terapéuticas que se pueden aplicar en la tendinitis del tensor de la fascia lata en FisioClinics Palma:
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Electroterapia con el fin de aliviar el dolor.
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Ultrasonido para favorecer las producciones de las propiedades viscoelásticas en el tendón.
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Terapia de onda de choque.
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Técnicas de terapia manual para reorganizar las fibras del tendón.
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Liberación miofascial para disminuir el tono de la zona glútea, del TFL y de los isquiotibiales.
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Técnicas auriculares para disminuir el roce y mejorar la biomecánica.
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Aplicación de crioterapia para disminuir el dolor y la inflamación.
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Entrenamiento de la marcha para educar a la buena distribución de las cargas.
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Ejercicio terapéutico isométrico y excéntricos para fortalecer la musculatura.
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Trabajar en la propiocepción para conseguir mayor estabilidad y funcionalidad de los músculos.
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Estiramientos analíticos con el propósito de elongar las fibras musculares acostadas.
El tratamiento fisioterapéutico se va a basar en restablecer el equilibrio muscular y la funcionalidad para conseguir armonía en el patrón de movimiento...
Beneficio de la fisioterapia en la tendinitis del tensor de la fascia lata
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Disminuye el dolor.
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Disminuye la inflamación.
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Disminuye el desbalance muscular.
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Elongación de los músculos acortados.
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Fortalecimiento muscular.
Recomendaciones para evitar la tendinitis del tensor de la fascia lata.
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Es fundamental mantener un peso adecuado, una alimentación balanceada y mantenerse hidratados.
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Tener una buena elección de calzado.
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Antes de iniciar el entrenamiento calentar.
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Realizar estiramientos después de cada rutina de entrenamiento o actividad física.
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Realizar una descarga de peso equilibrada durante la marcha.
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Evitar jornadas deportivas prolongadas.
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Descansar y dormir bien.
La fisioterapia es el tratamiento más prometedor y eficaz en esta lesión, ya que facilita la readaptación deportiva, elimina los síntomas y previene la reincidencia.
En FisioClinics Palma contamos con los profesionales y el equipo necesario para desempeñar un tratamiento eficaz que elimina la sintomatología y mejora tú estado de salud en general, contáctanos.
